有研究表明從體育運動中學得的東西，是人們能夠受用一生的。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標，此外運動還會讓孩子們更加具有團隊合作精神與自律性，更能從失敗中學到知識……

總的來說在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。當然選擇籃球的孩子通過打籃球時的跑、跳、過人、搶籃板、跳投是最基本的。

這些鍛煉都有益骨骼的生長發育對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，可以提高彈跳力有助于長高打籃球能增強心肌收縮力及心臟負荷能力，可增加肺活量，同時也能增進血液攜帶氧的能力，使全身的血液循環加速新陳代謝，打籃球的人有團隊精神更容易交朋友并且有大局意識?；@球是集體項目，并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要敢于挑戰，需要大家的配合，良好的球德可以讓你交到好多朋友。